Ut Av Selvskading – Innholdsfortegnelse

Takk

Lars Mehlum:
Selvskading – hva handler det om?
Sju somre og femten vintre
Om overlevelse.

Den som venter på noe vondt –
Om faren for å forbli i negative forventninger til behandlere
og om smerten ved at behandling tar sånn tid.

”Hun mørke som ikke sier noe”
Om ordløsheten i den første fasen av behandlingen.

Kjempe fram frihet
Om relasjonen til den psykologen jeg ga kallenavnet Kjakan, oppkalt etter en av Norges fremste motstandsmenn, Gunnar Kjakan Sønsteby.

Lars Mehlum:
Behandling bygger på tillit

Nytte, verdi – i den gode lange samtalen
Om langtidsterapi.

Smerte som motivasjon
Om å velge å fortsette behandling, selv om det er mer vondt enn å la det være.

Gjemme inni eller glemme
Om sinne mot psykologen og om krenkelser.

Mot – i meg
Om å jobbe beinhardt i terapi i stedet for å la seg sykne hen.

”Hvis vi gir dem lillefingeren, tar de hele hånda.”
Om hjelper-grep når man holder på å drukne i følelser.

”Men kan du ikke bare komme en gang til, da? Vi tar imot deg, vi – ”
Om svingdører og åpne og lukka dører.

Å være godt kjent
Om relasjonen til Karen.

Lars Mehlum:
Is i magen

Vesentlig under vanskelige forhold: Å ha noe å ikke ville
Om å si nei til hjelp.

”Vi vil gjerne hjelpe deg”
Om tvang og tillit i forhold til selvskading.

”Vi bryr oss om deg, men bare på denne måten.”
Om Marsha Linehans 24-timersregel.

”Er det kaffe i himmelen?”
Om hjelp som kan tas med videre, ut fra avdelinga.

Selvskading: Trykk og uttrykk
Om søken etter trøst for indre trykk gjennom nettsteder.

”Nå dør jeg, dette er for mye for meg”
Om slitenhet.

Når skinnet ikke bedrar
Om å ha det vondt og ikke kunne si hvorfor.

Recovery og selvskading: Når man ikke vil gjenvinne kontrollen
Om å ville fram til noe bedre, og ikke gjenvinne en kontroll som stenger alle ute.

Hvis alt er unikt, blir jeg ensom
Om diagnoser.

Befriende ekte
Om nytten av å tenke svart-hvitt og om gleden ved å la være.

”At jeg vil meg selv så vondt”
Om nytten av selvmedlidenhet.

For å kunne være sammen med menneskene rundt meg
Om å leve, og ikke bare holde ut.

Vesentlig under vanskelige forhold: Å ha noe å ville
Om å leite fram gode opplevelser.

Lars Mehlum:
Selvskading – Kan man bli kvitt det? Kan man bli frisk?

Å ha vært i et vilt liv
Om tida etter å ha slutta med kutting.

Avslutning
Om lysten til å leve.